Liberação Miofascial

A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. Existem alguns fatores que causam lesões musculares e, consequentemente, o enfraquecimento da fáscia:

  • Uso incorreto da musculatura
  • Maus hábitos de postura
  • Treinos intensos
  • Estresse
  • Problemas emocionais
  • O corpo reage a estes fatores formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos. Segundo o massoterapeuta Paulo Ricardo, eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético. Também alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.